经过揣摩《耀阳功》宋砚发现，炼体前四重淬炼的是身体与力气，到了第五重，淬炼的就是全身的骨骼，第六重淬炼的是经脉，第七重淬炼的是皮膜，第八重淬炼的是五脏六腑，第九重淬炼的是血液。
只要完成炼体这道工序，武者的身体会变得极为强横，甚至比现实世界先天武者的身体都要强横许多。
不过，黄山只传授了宋砚《耀阳功》的炼体篇，短时间内是无法获得炼气篇。
次日清晨，演武场。
一道肥胖的身影正围绕演武场快速奔跑，看似笨拙，但却透着一股灵巧劲。
不一会儿，黄山到来，看到这一幕，颇为满意。
“跟为父来。”黄山对宋砚招招手。
拿过小虎殷勤递过来的毛巾擦掉汗液后，宋砚就亦步亦趋的跟在黄山离去。
半晌后，城主府，练功堂。
黄山指着练功堂内的测力仪道：“过去试试。”
测力仪是种比较简陋，用来测量力气的仪器，精确度不高，只能大致测量武者的力气。
“砰！”
收腰提胯，宋砚重重一拳砸在测力仪上。
顿时，就有一股红色的液体从力量刻度表底部往上窜，最终停留在了八百斤的位置，也就是说，宋砚这一拳打出了八百斤的力道，达到了炼体一重的标准。
本来漫不经心的黄山突然瞪大了眼睛，一脸意外的盯着宋砚：“再试试！”
“砰！”
宋砚毫不犹豫的再次轰出一拳击打在测力仪上。
红色液体依旧上升到了八百斤的位置。
紧紧盯着力量刻度的黄山依旧感到不敢相信，明明他昨天才传授那小混蛋功法，怎么短短一天，就达到了炼体一重？
“难道是测力仪出了问题？”
“砰！”
黄山快步走到测力仪面前，将力道控制在炼体九重，一拳轰出。
顿时，刻度表内的红色液体飞速上窜，最终停留在一万斤的位置。
“没错，这小混蛋真达到炼体一重了，一天就达到炼体一重，难道他是练武天才？”盯着宋砚那肥胖的身体，黄山感到有些不可思议。
“是不是很惊讶，我早就说过我是练武天才！”宋砚将黄山的表情尽收眼底，一脸臭屁的道。
黄山面色连忙一肃，暗道，不能让这小混蛋太得意，不然会得意忘形的，于是冷声道：“哼！就这点成就得意个什么，为父一个手指就足以戳翻你十回！”
宋砚撇撇嘴：“你一个宗师武者也好意思和我一个炼体一重动手？”
“混账东西，你还敢顶嘴！”黄山挥手一巴掌扇来。
两日后，宋砚一拳打出千斤的力道，又把黄山给震撼了一回。
又过五日，宋砚一拳打出两千三百斤的力道，正式迈入炼体三重，这下，黄山看向宋砚的目光完全不一样了，称呼上，由混账小子，混蛋小子变成了乖儿子。
同时，在迈入炼体三重后，宋砚的体重由三百斤下降到了二百二十斤，整个人看起来瘦了大圈，那张肥嘟嘟的脸颊也多了几分英俊的模样。
练功堂。
看着那依旧肥胖的身影，黄山却觉得格外的顺眼，微笑道：“乖儿子，你现在已经踏入炼体三重，现在，为父就传授你三招武技。”
在玄鸟星，不管是功法还是武技都是极为珍贵的。
在此介绍下功法的与武技的等级。
功法分为天地玄黄四个等级，每个等级又分为上中下三品。