很快，铅球便扔完了，但是课堂时间还有剩余，体育老师便带领大家来到了沙坑这里，练习立定跳远和急行跳远。
立定跳远很简单，就是不用助跑从立定姿势开始的跳远。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。在田径训练中经常采用。立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。京华地区规定，立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。
这个不用过多讲解，体育老师在沙坑一侧，划了一条线，稍微示范了一遍，就让大家进行，这个沙坑宽三米，长八米，不过现在是横向跳。
先是女生进行，女生们腿部力量薄弱，一般跳个一米五六就了不起了，乔小曼身高腿长，在这方面却比较擅长，竟然跳了个两米，让大家刮目相看。
然后换了男生，最厉害的便是李亮，跳了堪堪三米，踏足了沙坑的另一边，不过没有站稳，还是滑了下来，让大家遗憾！其他的，一般的也就跟乔小曼差不多，两米左右，不超过两米五，甚至稍微差一些的，如那个赵海峰，居然只跳了一米五，再次沦落为笑柄，本来，以前都有唐玉玦垫底，轮不到他被人嘲笑，但是现在，唐玉玦异军突起，大家自然早就不笑他了！
“轮到唐玉玦了，轮到唐玉玦了！”
唐罗一上场，大家纷纷关注，本来跳完了在远处玩的，这时候也都跑了过来！
“唐玉玦加油！”几名女生自发地为唐罗当啦啦队，让乔小曼极为不满，微微瘪了瘪嘴！不过，她是大家闺秀，也不表现出来。
“嗖！”唐罗蹲身，起跳，轻飘飘地就落到了沙坑的另外一面，还远远地超过了边缘！
“好，四米五！”体育老师用卷尺量了一下，突然抬头冲唐罗笑道，“你是不是怕我这个卷尺不够啊？”
唐罗微微一笑，不置可否，他刚才确实没有出全力嘛，尼玛，要是老子出全力，猛然一跃，跟豹子一般，那好歹也有个二三十米，不过，那也太高调了，没意思啊。事出反常必为妖，到时候引起一些人的注意，反而麻烦。
有了唐罗这颗珠玉在前，其他人的成绩都不值一提。李亮唉声叹气，冲同学抱怨，出了唐玉玦这个妖孽，自己的体育王子称号不保！
立定跳远之后便是急行跳远。这个跳远却不是用来训练的，而是标准的田径运动跳跃项目。是由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。
运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次。
这个动作比较难，有些同学总是学不会，比如那个赵海峰，简直是跳得一塌糊涂，而李亮表现优异，也不过跳到了沙坑中央，大约五六米的样子。
唐罗再次出场，再次吸引了众多人的眼球，只见，他开始起跑，慢慢加速，然后到跳板的时候，猛然一蹬，身形顿时跃了出去，身姿优美，然后，霍地一下，居然没有落到沙坑，而是直接跳过了沙坑！
这个沙坑宽三米，长八米，但跳板前沿离沙坑最近的一端还有个一两米呢，也就是说这一跳至少十几米。这还是唐罗留了手的，要不然，一跃四五十米，还不把这些人吓得尿裤子啊！
不过，有同学言道，唐玉玦就是个妖孽，他这次无论跳出什么样的成绩，我都不会惊诧了，大家深以为然。现在的唐玉玦似乎换了一个人，不再是以前的那个纨绔，废柴，处处表现出不同寻常，让大家刮目相看。
“士别三日当刮目相看，貌似讲得就是这种情况！”当唐罗跳完，一名女生看着他帅气的身形，幽幽说道。
“哎唷！”一名长相普通的女生，体育不擅长，助跑了好几次，都没有起跳成功，她可能有些急，第三次的时候突然脚一崴，然后摔倒在地，竟然晕了过去。
体育老师吓了一大跳啊，同学们都纷纷紧张，跑了过去，要将女孩子送医院，唐罗推开众人，道：“不要动她，不要动她，我来！”