休息静养一个小时，方便过后，周云凡再次盘坐到用竹纤维特制的蒲团上，学习讲究温故知新，修炼也一样，运行一下“吸神纳气功”和“力道转移功”，功力能运转自如。
接下来，周云凡修炼“无上天道秘诀”当中的“力道压缩功”，如今修炼“阴阳玄功”有成，连带辅修这三种神功，并没有出现什么不适症。
“阴阳玄功”与“无上天道秘诀”，异曲同工，都是武道顶级功法。
当初，周云凡修炼“阴阳玄功”，已经熟练掌握了体内玄气的压缩，能让玄气凝聚成玄液，还能让玄液凝固成玄晶，存储到神脉当中。
机缘巧合，他的头骨如今蜕变成了水晶头骨，脊柱也呈现出水晶状，神识的灵敏度上升到难以想象的地步，不然的话，怎么可能激化出法眼。
眼下，周云凡辅修的“力道压缩功”，要高明一些，如果修炼有成，不但能把体内的玄气，或者神灵之气，进行压缩，让身体等同一个特殊的压缩包。
还能把从外界吸纳吞噬的灵气，进入体内后，可以同步进行压缩和转化，存储到体内丹田，或者其它穴道当中，甚至可以封存到骨骼里面，能增加自身骨骼强度。
有浑厚扎实的基础，周云凡修炼“力道压缩功”，有一种轻车熟路的感觉，一个时辰后就突破到第一层，再过两个时辰，跨越式晋级到第二层。
大概因为水晶头骨和水是脊柱的缘由，过了三个时辰，周云凡修炼的“力道压缩功”，突破到第三层，跨过了一道大坎。
从此，只要他愿意，随时能把对手击打到他身上的力道，瞬间吞噬，转化，压缩，存储，三种神功能同步运行。
这次闭关修炼，一共是五天，周云凡出关后，打开练功房的门，第一眼看到的竟然是司徒兰芝，他很想问问为什么不是魏琳儿自觉过来护法。
他没问，只不过司徒兰芝却已经感知，解释魏琳儿不在的原因，就把“风云争霸比武大赛”的事，简略地说了一下。
周云凡听了之后，眼底闪过一丝异样的眼神：“那些小家伙们，别把前八名全部夺取才好，不然的话，让野狼训练营和飞虎训练营的精英学员，情何以堪啊？”
司徒兰芝听到后，问道：“对你训练出来的学员，这么有信心，你的底气从何而来？”
训练营的领导层，集体商量后，已经把周云凡传授出来的东西，编辑成教材，司徒兰芝也看过，她对“周氏神意拳”有过初步的了解。
只是她眼界很高，把“周氏神意拳”，同其它武林武学，私下里做过对比，觉得有差距，只是差距不是太大。
眼前，周云凡听了司徒兰芝的质疑，直率地说：“其实问题的关键，是“正骨洗髓液”和“活神益灵液”，没有给学员们使用这两种灵丹妙药，他们的武功不可能速成。”
司徒兰芝不愧是天京大学医药研究院最年轻的院士，这时候恍然大悟：“噢，原来你掌控着武功速成的核心机密，就算别人夺了权，用同样的教材，也是瞎忙乎，厉害啊我的周教授！”
周云凡伸手搂住她的细腰，两个人并肩离开了001号练功房，走进总教官办公室。