先是让小齐晨绑上跟其体重无异的沙袋，负重环绕紫竹林奔跑。
他大汗淋漓地跑完十圈后便不由分说地被扔进了瀑布中，冲刷得皮肤生疼，骨骼也不断咔咔作响。
半个时辰后，小齐晨在慢慢习惯着瀑布的冲击时，又被抓了出来，对着木桩，由父亲传授基本的肉身战斗技巧。
刚到中午，小齐晨觉得自己已经累到不行，仰倒在地面上。
齐晨的意识能看出父亲眼中的一丝不忍，但很快被他隐去。
“放弃了吗，这只是比饿肚子痛苦五十倍的苦头而已。还只是一半而已呢！”他严肃说道。
小齐晨的胸膛剧烈的起伏，艰难开口道：“爹爹，我已经站不起来了。”
“那接下来就不用你动了，躺着就行。”齐辰拎起小齐晨，脚重重跺地，不远处的巨大的圆鼎被震飞，随后落在他的面前。
他将小齐晨扔入空无一物的圆鼎中，双手掐诀间圆鼎垂落缕缕玄黄之气。各种鱼虫鸟兽，百草奇株飞出，一个完全由斗气形成的鼎盖罩下，将那些栩栩如生之物困入鼎内内。
鼎内，小齐晨眨巴着大眼睛，看着眼前的闪闪发光的各色生灵，觉得它们非常漂亮。若是他的双手可以运动，他一定要抓起几只跟齐楚恬炫耀。
下一刻，各色生灵齐齐震动，认准了小齐晨一股脑地冲向他的身体。小齐晨心中开始有点慌，因为数只蝴蝶扎入他的体内后，他的身体不由得抽搐，如雷触一样的刺痛麻感出现在整具身体。
这种感觉越演越烈，最后他失去对身体的控制，话语只能咽在喉咙，不能吐出。虫鱼鸟兽不断扎入体内时，齐晨的意识看到年幼自己的肉身开始融入强大的韧性，气血虽然在刺痛麻感中流动缓慢，可相比一开始出现了明显的强化。他的肉身开始走向一条道路，道路的终点或是皇境！
直至日落，齐辰才将小齐晨从鼎中拎出，走回屋舍。后者一躺在柔软的床上不出十息便发出小小的鼻鼾声，进入了熟睡。
第二天清早，齐晨的意识再次接收到外界的画面时再次是被粘稠的液体浸住，小齐晨呼呼大叫，液体还是刺得他皮肤深疼。
可他只是怪叫，不曾向父亲抱怨。齐辰在微笑中拿出古籍，再次讲述大陆修炼界中的妖兽灵草或奇闻异事。
如此循环一个月后，小齐晨已经能凭借自己的肉身扛起一块一丈大小的青石，令齐辰点头满意。
此后，齐辰再次离开齐家，前往君荣城待命。小齐晨在父亲离开后不曾放松，甚至不需要母亲和大伯的监督，每天准点起床，进行药浴后进行锻体。
“再坚持半柱香时间就持续两个时辰了，加油！”小齐晨盘坐在瀑布底下，任由其冲击自己的肉身。自开始锻体已经一年了，他的体格变化不少，虽然还是纤细，但肉体中却每时每刻都酝酿着一掌裂石的力量。
山体的高度也变化巨大，有原先的五丈变为现今十丈，令湍急的瀑布冲击力提升不只一倍。
远处传来巨大的声浪，族比再次举行，分家宗家齐聚一堂互相竞技切磋，热闹非凡。
小齐晨的肉身经过一年的锻炼后，除了力量速度提升一截外，五官的感知也变强不少，此刻他除了听见吵杂的声浪外，还听到了交战时的呼喝和战技相轰的爆响。
半柱香时间过去，他已经在瀑布中任其冲刷肉体两个时辰。尽管他肉身相比当初已经变强不少，可还是肌肤赤红，骨骼发出啪啪声响，不能在瀑布中逗留太久时间。
但他却没有离开的意思，眸子中露出坚定的神色。“总有一天，我要在族比上大放异彩，绝对不能再让他们看小！”
齐晨的意识微笑，一起陪伴着自己变强。
此刻，小齐晨已经八岁，也是齐晨的意识回溯记忆的第八个年头，一些曾经困扰着他的问题慢慢被拨清。
“似乎颛子能抽走的只有我提炼而来的斗气，气血、神魂或者后来开启魔力源后修来的魔力及修炼生生不熄永恒体后暴增的生机他却无法染指半分。这或许就是他加在在我体内白点的限制之一。”
齐晨弄明白这点后并不觉得是一个太大的突破点，还不能成为破开这个桎梏的直接力量。他也不急，后面还有很多的时间任他来思索，总有一天他会找出破解之道！
齐晨的意识完全投入，熟悉了这里的时间流逝后，一边观察体内情况和注意身边当时可能遗漏的疑点，另一边不断结合着于盘龙大演武后发生的一幕幕：灵道上的截杀，颛家长老对他的在意以及破开大长老封印时抽出的那丝显然是属于颛子的气息。
不知不觉间，又是八个年头在他眼前以不急不缓的速度流逝。