聂教练冲两位微微一笑
“我来说一下藤球队的基本打法吧,可能大伙儿对这个运动开始关注了,不少人问我,大伙儿能不能玩这个藤球啊,我说当然能玩了!”
“别看球场上,球员高来高去,其实,藤球高手不一定非得会倒挂金钩……”
聂教练开始普及藤球的基本知识了。
非专业藤球运动员练习时要先学几个基本动作。
第一是“sepaksila”,即大小腿成90度横向往上踢,类似我们平时踢毽子的姿势,力度要控制好,太过用力会把藤球踢远。
第二是“memeha”,即大小腿成90度垂直往上踢,类似我们热身的“高抬腿”,大腿部位抬得要比胯骨稍高,这样才能保证藤球被踢得更高。
第三个是“sepaksudu”,只要脚尖能自如控制绷直和放松的时机,可以救回好多即将落地的“死球”。单腿要垂直,脚尖部位也需要与腿部成一条直线伸向地面,把藤球下抛到脚尖位置,脚尖往上轻翘,藤球便随脚尖被抛起来,这个动作的要点是在脚尖的绷紧和放松上掌握好时间和节奏。
第四个动作就是我怎么也无法学会的“头槌”“kepala”。第五个基本动作是小腿后翻踢球,动作与第一项相似,只是方向相反而已。
“初次玩藤球,一定要在头部裹一块头巾,因为球打在脑门上,会有些疼。”
“难怪叫藤球,原来是让人很疼的‘疼球’。”
“哈哈,玩笑了!不要用头撞球,而要用头弹球,弹不单是头颅的功夫,还有身体柔韧度和轻松脚步的配合。裹一块头巾的作用是要缓冲硬邦邦的塑料球。”
“动作熟练了之后要做一只海豚。也就是用头部不断往上顶藤球,犹如海豚戏球般,圆圆的藤球可以在头部自如地左右轻微转动或上下弹动……”
“好!加分赛马上开始啦!”播音员打断了聂教练的讲话。
“加分赛,这次的比赛不知道谁能胜出呢……”