送走了安杰，勇利也需要开始恢复训练了，求生者就这点不好，风险太高，有时候哪怕不死也要受重伤，十分影响花滑训练，勇利自成为求生者后医院进了好几回，这会儿都和医务人员们混熟了。
具体表现为他只要进了医院，但凡只要不是新来的护士，小朋友都叫得出名字，去做定期体检时，只要他愿意，都可以随时插队的。
此时正值6月份，换了中、低纬度地区的话，这会儿应该已经热起来了，但莫斯科的日常平均温度还是不温不火的1222度，白天穿件衬衫加外套即可，晚上出门则还要加个风衣、薄毛衣保暖。
勇利打开柜子，略过去大阪时买的短T，拿出一件长袖棉衫穿好，外面套了件飞行员夹克。
自从来到俄罗斯，除开训练的时候，他穿短袖的机会就约等于0了。
小南瓜戴上棒球帽和口罩，把脸蛋捂得严严实实的出了门，一路慢跑着去冰场，因为是求生者的关系，勇利一直都是包场训练，以免和更多人接触。
所以在训练时，冰场上除了他和朱玲、凯瑟琳娜外什么人都没有，这让勇利足够自在，也让小朋友特别珍惜自己训练的时间——包场真心好贵的，不能让钱白花啊。
因为最近这次住院，他之前好不容易练出来的3S又有点不稳，勇利靠加大训练量努力了好几天，才把3S重新稳下来，并开始准备一边提高3S的高度和将延迟转体技术放在这个刚练出来没多久的跳跃上，一边准备练3lo。
花滑有六种跳跃，其中最简单的后外点冰跳（又称点冰鲁普跳，左足刀齿点冰，右后外刃起跳，简称T跳）是所有跳跃中的基础，大家肯定都会，勇利练三周跳时也是先练的3T。
接着就是普及率第二的后外结环跳（又称沙霍夫跳，用左后内刃起跳，简称S跳），勇利最近掌握的第二个三周跳便是3S。
除此以外还有后外结环跳（也称为路卜跳，loop跳，足刀齿点冰，右后外刃起跳，简称lo跳）。
勇利现在练的新三周跳就是3lo，而lo跳也是他比较擅长的一种跳跃。
然后还有后内点冰跳（又称飞利浦跳，右足刀齿点冰，左后内刃起跳，简称F跳），勾手跳（又称路兹跳，右足刀齿点冰，左后外刃起跳，简称lz跳），以及六种跳跃中最难的阿克塞尔跳（前外点冰跳，唯一朝前的跳跃，比其他跳跃需要多转半周，简称A跳）。
难度对比则是度是T
一般选手都是F跳和lz跳间更擅长其中一种。习惯了擅长的一种就容易把另一种跳错刃。分值上因为lz起跳刃与空中旋转方向相反，所以分高一些，而勇利因为曾经F跳错刃，所以等他练成3lo后，就会跳过F跳去练3lz以及3A，而把3F放在最后练。
当然这世上也有前五种跳跃都能信手拈来，唯独对A跳苦手的人，比如说雅科夫手下的那位世界排名第四的乔治.索克诺夫，明明跳得了4T+3T，却就是对3A苦手，摔3A的次数比摔4T的次数还要多！
勇利最擅长A跳，然而3A要转三周半，他现在还做不出来，而lo跳是他除了A跳外最拿手的。
谁知道到了冰场，凯瑟琳娜瞥他一眼，说道：“来了？正好，来看一下我和玲玲给你编排的节目。”
她和朱玲都是各自行业的佼佼者，还都行事偏雷厉风行，这才6月呢，居然就已经直接把勇利的节目的大体框架都编排好了。