为了想出适合的体操，他首先是用手机看了现在最流行的广播体操。
看完后，常宇陷入了沉思，这些体操只能勉强算是让学生们有所运动，但要说用它们来提高学生体质，就有些勉强了。
常宇最终选择了以第十三套广播体操“时代在召唤”为原型，然后在它的基础上进行改动。
常宇的想法很明确、思路很清晰，为了做到完美，他硬逼着自己做了好几遍。
好在最后的结果是可人的，每一个节拍的动作都与原来有了小小的改动，这个改动远远地看起来并没有太过明显，但是只要亲身去做了，就会发现，是有很大的不同的。
因为不仅动作的跨度和力度变了，就连出力的方式也变了。
而这种变化带来的效果，就是能够使学生们的筋骨和肌肉得到锻炼。
为了确保万无一失，常宇连续两天都在修改和完善广播体操当中度过，待到第三天的时候，他已经能够闭着眼睛都做得出来。
“老公，你该起床了。”安以柔摇着常宇，大声地喊道。
“让我再睡一会。”常宇摆了摆手，下意识地说道。
“你再不起床就要错过你的公开课了。”安以柔无语地说道。
顿时，常宇像是装了弹簧一般，马上从床上弹了起来。
“对，公开课，不能错过。”常宇揉了揉自己的脸，认真地说道。
安以柔撇了撇嘴，心里表示，真是想不明白常宇为什么要上这个公开课，为了广播体操，他这两天就像着了魔一样。