在食堂炒菜的这份工作对沈华浓来说是没有太大难度的，只是病号饭需要多花点儿心思，虽然缺少珍贵食材，但普通的材料却是不缺的，尤其是这个季节，蔬菜瓜果跟别的时节相比已经很丰富了。
谁说病号饭、食补就一定得用贵重食材的？
普通食材一样能够食疗，比如南瓜、芝麻、红枣就是补血的好料，茄子、绿豆、冬瓜就能养胃消暑。随便用一种或者两种食材当主材料或是主配料，沈华浓都可以连续十天不重样。
就用南瓜为例吧，南瓜粥，南瓜面饼，南瓜米发糕，南瓜鸡蛋煎饼，南瓜丸子，南瓜煲和南瓜汤的品种就更多了，甜的咸的轮流来，一周都不带重复的。
食堂的病号饭窗口从沈华浓到来之后就再也不用关闭了，物美价廉，远比只有鸡蛋面条，红枣粥之类的病号饭丰富多了。
一开始，方大庆对此还有点儿担忧，怕别人瞧不上这些简单寻常的食材做出来的所谓病号饭，说他们瞎糊弄，很快他就发现自己是白担心了。
沈华浓在写着当日菜单的那块小黑板上，专门介绍了病号菜，从食材的处理、注意事项、食补功效到与之相克的食物内容十分详尽，还能趁机教教昭昭认一些简单的字，不至于太冷落自家的小公举。
这一波操作，硬是把南瓜，葫芦，红薯，玉米糁子，胡萝卜这些贫苦大众餐桌常见菜弄出了高逼格。
“我们吃的不是胡萝卜而是胡萝卜素，胡萝卜只是刚好有而已，胡萝卜素它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙，我们吃的不是南瓜，而是南瓜里面的矿质和氨基酸，你这都不知道？”
“说真的啊，我感觉吃了这几天氨基酸和矿质之后，身体真的好多了，你看我这里是不是滑了点了？”
“书上说的，医生也都承认了，那还有假的啊，我回家自己照着小黑板上说的做了一次，还真的成了，简单得很，又好吃。”
“以前不是南瓜葫芦不好吃，就是咱们不会弄。”
“......”
这科普一出现就受到了医院上下各方的热烈欢迎，医院正门处有一块大黑板，每个星期都会出一期黑板报，从七月的这最后一周开始，对食堂每周的最佳病号菜科谱就成了黑板报的固定内容，当然这些都是后话，暂且不提。
在工作上，沈华浓马上就进入了状态，而且她不藏私，不止对大家的观摩不遮掩，反而主动讲述要领，教会别人之后，她自己也就更轻松了，可以把更多的时间用来琢磨点儿新的更符合这个时代的菜式，不至于吃老本。
方大庆近来一心沉浸在学习之中，在食堂后厨这方天地里，这几天就是沈华浓在带节奏了，如何把握这界限，既不让人反感又能方便自己行事，她很有分寸。
作为投桃报李，食堂诸人也十分体谅她带着孩子来回十里地，允许她提前回家去。所以，从第四天开始，沈华浓都是做完午饭之后，再给方大庆讲述一下晚饭炒菜需要的注意事项，回答他准备的几个专业问题，再帮着做点儿准备工作，不到三点钟，就可以提前走了。
有方大庆挡在前面，就连一项看沈华浓不怎么顺眼加嘴贱的李显军都没有意见，至于被沈华浓刻意排斥的彭振华就更不敢有什么意见了，他还想着找个机会跟她道歉，结束这种尴尬处境。