科学的锻炼方式（1 / 2）

这一副身体本来底子就不行，加上这一段时间，陆泽白天晚上的跑工作，现在真是有点透支。

仔细研究会发现杀猪姐的训练安排的十分合理，既能提高身体的强度，也不会训练过分而导致肌肉的劳损。

很多人不知道，肌肉和骨骼存在一个劳损度的问题，如果超过了锻炼强度就会发生过劳损伤筋骨肌肉，如果训练达不到又没有效果。

这中间存在一个度，就是过而不及，中庸之道。

最好的训练，既要合理的锻炼，而且不能因为过劳产生损伤，才算是最好的训练。

陆泽每个器械做了一组训练，一组训练是八个，然后躺在一张床上气喘吁吁。

太累了。

李梦菲不知何时出现，手里拿着毛巾给陆泽擦着脸，两人之间无数次的这种动作。

但是现在陆泽结婚了，这种情景难免让人多想。

陆泽看着她脸忍不住有些痴了，虽然经过了几年的岁月，李梦菲依旧是闭月羞花，随意站在那里，自然就有强大的气质，一下子就把周围女人全都比了下去。

“看什么，讨厌。”李梦菲轻啐一口，脸蛋忍不住绯红。

休息的时候，陆泽仍然监督着望海的工作，那边目前主要是龙雪督办着工程公司建设。

洗了个澡，陆泽和李梦菲在餐厅吃饭，忽然觉得，现在李梦菲的身份十分的尴尬，既没有正当职务而且和自己过分亲密了一些。

于是，陆泽说道：“你就随便选一个部门去工作吧，我要训练三个月，没时间一直陪你。”