在Z城刚开始的两个月真的很辛苦，租来的房子，里面很多东西都不全，新找的工作，陌生的同事与环境，更苦的是殷睿的那些先生竟然加大了课业的量，而殷南寒也开始让他蹲马步和教他一些人体穴位之内的东西。
所有的事情搅和成了一团，白凡再也没有时间去想罗帅的事情，白天要适应工作，有一点空闲都要练字看书和记穴位图，晚上八点准时睡到古代，马不停蹄的去泡药浴，被殷南寒考较学业，然后再学习一些新的东西。
白凡觉得他已经练成了一项绝技，用从容的表情和动作，去完成好几件复杂的事情。
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10、第十章 自制药浴 ...
白凡秉持着机会难得，共同进步的原则，不管再忙再累，他都坚持做到学习与殷睿一样的课程，练习一样的基本功。如此一来，他也算是把一个武林世家培养子孙的流程走了一遍。
在把《三字经》《千字文》《增广贤文》之内古代启蒙读物记得滚瓜烂熟，简直可以通篇背诵后，那些人体穴位图也能数家珍时，殷南寒可能觉得他有了一些基础，开始教他练气之法。
白凡不淡定了，即使面上依然不露什么表情，但是心底可谓汹涌澎湃，坐在浴桶里直勾勾的盯着殷南寒。
殷南寒笑了笑，先是口述了一遍口诀心法，让白凡铭记于心，好在白凡这些日子每天背那些古文，已经背出了经验，这篇不算太长的口诀心法记住并没有花费太多时间。
让白凡记住心法后，殷南寒让他跟着自己的声音做，放松呼吸，精神内守，意念随呼吸凝聚于丹田之处……
虽然这些话玄之又玄，但是白凡这些日子已经习惯了听从殷南寒话语，本来就泡药浴泡的有点晕乎了，沉下心来，竟然好似真的进入了那种似睡非睡的境界，渐渐的，他感到下腹部似乎升起一丝热流，更让他惊异的是，浴桶里那之前让他浑身难受的药水竟然起了奇效，那些好似千百只往他身体里钻动的小虫子似乎受到了某种引导，齐齐往丹田而去，他丹田中的热流随着这些小虫的加入，有了壮大的趋势。
殷南寒看着闭目坐在浴桶中的白凡，眼露赞赏，此子悟性非凡，根骨亦是不差，经过这些日子的调理，竟是比殷锦更甚一筹，对于自己的亲身儿子比那个冒牌货要出色，殷南寒自然是有一股得意的，想那殷锦自幼就用各种珍贵草药养着，却也没有什么太过出色的地方，而这个才找回来的儿子，虽然时日不长，却初见成效。
但殷南寒心中终究有一些遗憾，这种资质，如果从小就开始教养，那么日后，定可让世人瞩目。可惜，错过的终究是错过了……
白凡这一夜沉浸在那种奇特的境界中，身体内的热流随着殷南寒的话语流转过一个个穴道，不知转了多少圈以后，才重新回归丹田之中，这时，他才发现，他在浴桶中所待的时间超过了往次所有的时候，而泡完药浴的他居然精神饱满，没有一丝疲态，不像以前那样汗流浃背热的脱水。
白凡从殷南寒那里回来以后，就找了纸笔将那篇心法口诀默写下来，又将殷南寒今天所说的话语一字不差的记录下来，深怕因为自己漏了什么而让没有听到这重要一课的殷睿练内力练岔了气，那样他的罪过可就大了。末了，因为今天实在是精神饱满半点不困，白凡开始提笔接着殷睿未完成的功课继续写下去，这功课虽然前一半是殷睿写的，但白凡接下去的部分却让人看不出丝毫端倪，两人的字迹分毫不差，宛如出自同一人的手笔。