太极拳动作柔和﹑速度较慢，拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。
这在武学上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。
“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。
最为重要的是，太极拳遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。交手时，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”，将来力引化掉，再借力发力。
太极拳有八种劲，分别是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。可攻可守，以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强。
天师太极拳和武当太极拳的原理其实差不多，都是以太极化之，秉承阴阳。但天师太极拳的拳架比较大，在气势上面，显得要比武当太极拳更足。
毕竟天师太极拳在早期就是龙虎天师拳，不过是剔除了一些杀招，增加了一些强身健体的招数。所以，骨子里都是带着龙虎之威。
张禹在上厕所的时候，小丫头张银玲就对着自来水大喝起来，喝了不少凉水，让她红着的脸缓和了许多。可在张禹出来之后，这丫头还是低着头，不敢去看张禹。张禹觉得尴尬，干脆也灌了不少自来水。
为了缓和这种尴尬，张禹提出来，要不然你教我天师太极拳吧。
果然，这个提议让小丫头来了精神，忘却先前的事情，传授张禹天师太极拳。
张禹跟老王头练过武术，只是老王头的武术一般，算不上什么绝世武功，就是防身的拳脚功夫。但这给张禹打下了坚实的基础，再学别的功夫，肯定要比普通人快得多。
天师太极拳，老头老太太都能打，更别说是张禹了，还不是一学就会。不过其中的要领，那就得一点点的来了，要不然都说太极拳是易学难精，重意不重形。
一套太极拳打下来，都已经日上三竿。
张禹是跟着张银玲一起打的，张银玲收了架势，他也跟着停下。
这时候，突然有脚步声响起，张禹转头看了过去。
很快就见一座黑铁塔移动过来，不是别人，正是朱酒真。朱酒真穿着一套黑色的衣服，只一见面，就咧嘴大笑道：“你们两个还在这呢，我这还惦记着你们走没走呢！来来来，到我家吃饭。”
一听说吃饭，张银玲马上精神大振，蹦蹦跳跳地叫道：“我正好饿了，去吃饭！”
三人一起来到朱酒真的家里，还是在后院，朱酒真让人摆上酒菜。昨天是大鱼大肉，今天是田园风味，有野鸡、野兔等山珍，还有一些青菜萝卜蘸酱。
酒自然是必不可少，还是和昨天一样，用大海碗喝酒。张禹和张银玲喝一口，朱酒真喝一碗。
张银玲的兴致极高，看起来已然乐不思蜀。张禹掏出手机，将手机开机。昨天晚上，张银玲不但关了自己的手机，还把张禹的手机给关了。
“嘀嘀嘀......”
才一开机，就有一条短信声响起。张禹一看，这是养文宾发来的。
张禹不由得一愣，养文宾怎么会突然发短信，他点开一瞧，上面写着一句话——老弟看到信息，速来电话。
张禹当即拨了养文宾的电话号码，电话很快接通，里面响起养文宾的声音，“喂，张老弟么。”