第322章勇气和强者,改变与成长（2 / 2）

“四十五天的时间内，我挑战了一万米的长跑……第一天，我在做过热身运动之后，我只跑了六百米，就觉得有些受不了了，喉头发甜，腿发虚像是踩着棉花，不过我并不在乎，也没有自卑自责自暴自弃，我知道这是很久不动之后自然出现的现象，我按照书里学习的方式，为自己做精准拉伸，保证自己不受伤。”

“第二天，我继续，不过这次，我坚持了一千米，然后，我对自己的要求，只是跑到和昨天一样，然后看能多坚持多久。”

“一周后，我已经可以跑三千米了，虽然每次跑完，身体都会很酸。”

“三千米是一个关卡，到这之后，每天提升的距离十分有限，我开始找各种方法，我不完全相信书上的训练方法，而是找到对自己有效的，达不到效果，我也不去责备自己，只是在想着下次如何改进。”

“少年的身体，可塑性是极强的，第三十七天的时候，我已经可以跑九千米了，然而，我卡在这里，整整六天，每次到了九千米，就像是到了极限，怎么都不可能跑下去了。”

“我感觉自己已经快到了一个极限，不过，我也没着急，我休息了一天。”

“那天是周六，我骑着早年买的单车，去了城市和农村结合部地方，那里有水田，我在当天认识了几个朋友，然后和那里的小孩，去水田里去抓青蛙，又去用没有鱼竿的鱼线钓鲫鱼，总之我完全放开体能训练的事情，就是专心去玩，放空自己。”

“第二天，周日，上午九点半，我骑车到了学校，我先是认真的，前所未有的做了一次超长时间的热身，然后，继续自己的挑战。”

“一千米，三千米……五千米，八千米……九千米……到了九千米的时候，我又再次感觉到了极限，可是我心中有预感，我这次一定能成功。”

“到了极限状态，我就继续保持速度奔跑，肺部像是火烧一样，身体没有一点力气，好像随时要倒下，可奇怪的是，我的意识却前所未有的清晰，我让自己忘掉一切，甚至忘掉身体，就是那样跑着。”

“九千米后，大概又跑了两百米吧，就在我真以为自己真的到极限的时候，忽然，我的头脑里忽然传来一股甘醇的感觉，我火烧一样的肺部逐渐的像是滋润了水汽，我疲劳的身体忽然逐渐感觉不到酸痛了，我又重新感觉到了力量，天地似乎都开始变得开阔高远起来。”

“我后来才知道，那种情况，叫跑者高潮，是运动刺激了脑内的多巴胺分泌的原因。”

“我也不再记着圈，就那么继续跑着，那一天……我跑了一万两千米。”

“那一天，我其实可以跑得更远，一万两千米的时候，我又到了极限，我已经有了一次超越极限的经验，再次超越，并不困难，不过我没有继续，我不想给身体太大负担造成损伤。”

“我停下来后，躺在操场上，我本以为自己会傻笑，会很兴奋，实际上，我那时候，真正的体验，却是一种平静和安宁，而我的自信，在那时候，确实增长了。”

“那一刻，我知道我想的没错，超越自我，就会带来真正的自信，而我能超越自我一次，就能有第二次。”

“我能在体能上超越自我，那我就能在所有方面，继续……”

“超越自我！”