非以其无私邪？故能成其私。”
这是长生诀的总纲，徐帆还是能看的明白的大概意思是天地所以能长久存在，是因为它们不为了自己的生存而自然地运行着，所以能够长久生存。因此，有道的圣人遇事谦退无争，反而能在众人之中领先；将自己置于度外，反而能保全自身生存。这不正是因为他无私吗？所以能成就他的自身。
从上面的解释也不难看出总纲指明了长生诀的驻颜养生的奇效与修练者不易生育这两点相暗合，长生诀想要长生容颜不老就要练精化气，以气驻颜。但练精的代价就是生育能力受影响，修炼者往往不育。
这一下徐帆有些犹豫了，这可是要绝后啊，这就是天道法则吗？徐帆想想也有些释然，若是修道之人世袭罔替，子承父业，不论是天庭还是凡间，都承受不了，天道法则如此徐帆也一下就理解了。
徐帆想到自己肯定会在这里路上越走越远，若是届时有了妻女心中难免牵挂甚多，自己无尽而悠长的寿命，要看着亲人一天天的老去，也是一种折磨...
虽然徐帆此刻还没有修炼长生诀第二层，但是身体已经在发生改变了，这是一个证道心的过程，修道之人当心无旁骛，可以有情有义，但绝不能成为羁绊。
“呼！”徐帆长长的出了一口浊气，只觉得周身顿时轻松很多，徐帆也是发现了自己的变化，微微一笑，并没有太在意，此刻徐帆已经踏入证道心的过程，整个人的气质也都发生翻天覆地的变化。
证道心的过程就是体会，领悟：仁、义、信、礼、智……反思，净化，升华，徐帆已经达到了最后升华的境界，下面要走的路就是逐一证那仁、义、信、礼、智五字道心。
这些徐帆不知道，但是却能隐约的感受到这些，没有太过执着的想这些问题，徐帆有一次闭上了眼睛，这一次没有犹豫，而是直接修炼起了长生诀第二层，就算有些东西徐帆舍弃不下，那也要拥有足够强大的实力才能守护，想通这一点之后徐帆心中没有任何的犹豫，长生诀第二层的心法不停的在脑海之中流转。
当徐帆再次睁开眼睛的时候，不禁感叹这著书之人广成子真乃大才也，难怪当年黄帝问道会寻于他，话说这广成子刘伯温应该也认识，毕竟他们同属元始天尊门下，以后修炼之处的瓶颈也可以向他讨教一二，不过当下却不好打扰太多。
在徐帆一番修炼之后天已经蒙蒙亮了，这一夜徐帆的身体已经发生了翻天覆地变化，虽然一夜无眠，但是此刻却毫无困意。
“也罢睡不着就睡不着吧。”徐帆无奈的叹息了一声，还是有些不习惯，身体上改变，不过这也不能怪他，毕竟这么多年，难免一时之间适应不来。
徐帆继续盘腿坐着，准备继续进入之前那种证道心的过程之中，可是却怎么也进入不了，禁制被解除之后本来徐帆都准备放弃去金陵的打算了，现在想想还是得去一趟，目前自己的境界难以提升，尽管有长生诀，纯阳剑法等仙术仙法但是却完全发挥不出其威力。
这个样子就像一个小孩拿着关二爷的青龙偃月刀和一个徒手的成年人打架一般，想通这个道理之后徐帆决定金陵之行就在这几日，而且得加快速度，因为古磊不知道什么时候会发现他身上的禁制没有效果，这个古磊虽然之前是老寿星的仙鹤，可是这么多年心性大变，到时候不知道会做出什么来。