小老虎沮丧，百般回忆，仍不知自己哪里做错了。
君瑶见她不开心，少不得来哄她。
小老虎恹恹地道：“吃鱼。”阿瑶会做鱼，很好吃。
君瑶道：“好。”
小老虎又道：“烤。”鱼烤起来，阿瑶会将鱼肉撕下来喂她，最好了。
君瑶仍是道：“听阿缘的。”
小老虎精神一震，顿将今日又未能爬上树抛到脑后去，随着君瑶往厨下去烤鱼。
功法已授毕，接下去便是笃行了。
隔日，君瑶开始教授萧缘吐纳之法。
吐纳乃是基本，原是说将灵气纳入体内，滋养丹田。如今则要在加一步，将日月光华纳入丹田转变为灵气，而后运行周身，打通全身筋脉，使得灵气畅通无阻。
修士初入道，学这吐纳之法颇难，因躯体属浊，体内浊气无数，穴道筋脉颇多阻塞，灵气入体，不能畅通自如，一运行灵气，便筋脉受阻，疼痛难忍。然而一旦练成，便如新生，筋脉畅通，体态轻盈，有如飞鸟一般。
故而，妖界也将纳入灵气，一点一点洗濯自身，叫做炼体。灵气在体内一圈圈运行，实则是淬炼躯体。通常，需得练上二十余年，方能将灵气运转自如。
君瑶抱着小老虎摸摸，与她分说接下去将有的状况：“阿缘勇不勇敢？”
小老虎神态坚毅，肃然道：“勇敢。”
君瑶便道：“那过会儿，若是疼了，忍一忍，好不好？”
小老虎点头：“好。”她勇敢，不怕疼，会忍！
每答应一句，萧缘便像是完成了一重如泰山的允诺，郑重而严肃。君瑶看得好笑，然而终究担心她更多，摸了摸她滑软的后颈，又叮嘱道：“倘若着实疼痛，便停下。”
阿瑶关心她，小老虎眼睛亮亮的，高兴地答应。
接着，便是君瑶先为她演示，而后由她学着来。
小老虎天资身高，聚日月光华一节，只学了半日便会了。接下去的吐纳便难得多，天资稍差者，学上十余年仍是不会的，也是有的。这等情形，便是与仙途无缘了。
君瑶不急，下午并未紧接着教下一步，而是督着小老虎将晨间所学练熟了，隔日再授她吐纳。
小老虎功课紧凑，竟也颇能适应，从不叫累。
隔日一早，进食过后，君瑶再教她如何将聚到丹田的光华转为灵气。
此一节，唯草木与兽类可行，人却办不到。而草木与兽两者间，又是前者更能适应，兽类虽也行，但学起来，便很吃力，炼体之时，更是痛入骨髓，仿佛将整个躯体都捏碎重塑一般。
萧缘仔细回想一遍前几日君瑶教她的功法，又认真看了一遍君瑶是如何做的，待她学会了，便轮到她去尝试了。