七月十五日原本的计划是负重跑步，因为众演员的训练出乎严山的意料，严山让吴师傅加了进度，换成了高空索降训练。
迟佳幼一夜没睡。
第二天早上没忍住眯了一会儿，夏和光起床换衣时，想到前晚她做噩梦说今天她也要一起去基地，看到她眼下的乌青，还是将她叫了起来。
迟佳幼头昏脑涨地跟在他后面去了基地。
高空索降，是指武装人员从悬停在低空的直升机上，通过一根软绳滑到地面上的着陆方式。基地训练自然不用直升机，便选择了定点索降，在四十米高的训练场上，腹部拴着软绳，被人从训练场上放下来。
用与楼房九十度的姿势跑下训练场。
四十米，吴师傅在给演员们介绍项目时，迟佳幼听到这个数字，咬紧了唇。
因为高空索降需要人员配合，吴师傅的徒弟来了不少。
这个训练项目有一定危险性，吴师傅一直反复告诉演员们需要着重注意的地方。
他的徒弟们则拖着软绳往训练场走。
迟佳幼看着手臂粗的一根根软绳，见吴师傅他们一时半会儿也讲不完，干脆直接跟着吴师傅徒弟们，上了训练场。
她今天特别不安，因为实在是太巧了，明明上周出的训练计划没有高空索降这个项目的，今天却突然改了，偏偏是今天...
高空索降训练四个人一组，天台的空地上隔着平均的距离摆了四根软绳。
吴师傅徒弟们不认识这个皮肤很白的女生，但想着师傅基地训练一向不允许外人在里面闲逛，刚刚培训的时候，这个女生走来走去，师傅居然一个眼神都没给，仿佛对此已经习以为常。