“膝击。”齐邦回道，柯宏打了个响指：“没错。但是膝击其实在常规对峙中出现的并不是很频繁，这是因为膝击的优点同时也是它的缺点，也就是‘需要在合适的角度’下，才能发挥出最强的攻击，否则会严重影响到膝击的攻击力。”
所以，使用膝击之前，一定要先抱住敌人的后颈来调整角度，而这就像是在告诉敌人“我要使用膝击了，你最好当心一点”那般，这是一个很明显的前奏。
一旦对方挣脱，就用不了膝击了。
说到这，柯宏拍了拍沙袋，笑道：“但是，今天教你一个和敌人远距离，不需要抱住敌人后颈也能使用的‘远程’膝击技巧，你看好了。”
说着，柯宏在沙袋前摆好架势，左脚向前迈出一步，右腿弯曲膝盖凸起，然后利用左脚单脚支撑身体向前跳出，借着这前冲的势头，右膝上抬，轰在沙袋上。
“砰！”一声闷响，沙袋剧烈摇晃起来，柯宏则是因为反冲力向后退出一步，轻巧的单脚落地稳住身形，动作流畅，一气呵成。
“我懂了……”齐邦恍然道，但是阿龙则是在旁沉吟道：“可是，如果敌人保持一定距离或者后退的话，就没用了吧？抱住对方也是为了限制双方距离啊。”
“没错，”柯宏得意的笑了，“而你看，如果是远一点的距离，这一招就会变成这样了。”
说着，柯宏后退了一些，和沙袋拉开了距离，再次摆好架势，但是这一次，由于距离较远，柯宏的这次膝击，按之前的动作是打不到沙袋的。
然而，就在膝击即将击出的瞬间，柯宏的左脚用力一蹬，整个人向前扑了出去，右膝保持不动，膝盖直接撞在了沙袋上。沙袋摇晃起来，但是力度明显没有之前那么强烈。柯宏解释道：“看到了吗？就算敌人后退拉开距离，这一招也能变成飞膝。”
说着，柯宏平复了一下呼吸，解释道：“但是，这第二种情况，只是为了减少招式的破绽避免被对方反打设计出的收招方式，你要记得，这一招强力就强在第一种情况下。”
阿虎托着下巴点了点头：“嗯，利用这种方式来自行调整好膝击的角度，打出最强的攻击力度，的确是很精妙的招式。而且就算失败，这第二段飞膝也能阻止对方反击。”
也就是说，寻常的膝击，是先拉近距离然后调整角度，再攻击。而这种模式毫无疑问动机太明显，对方自然会拼死挣扎。但这一招“爆炎膝击”则刚好相反，它是先调整角度然后拉近距离，会打对手一个措手不及，而且就算对手察觉到后退，也可以将这膝击转变成一次飞身膝击，毫无破绽。
“而且，这第二段飞膝虽说力度没有第一段膝击那么强，但也不会差到哪。”赵庆恍然道，“这个招式是真的不错啊，而且近距离远距离都能拿来用，很有威胁……”
“啊，你们想学的可以自己练练，但是，”柯宏说着，竖起了食指，“就像我之前说的，这个招式对普通人来说附带还是很大的，等你们有足够的身体基础了再说吧。”
说完，柯宏挥了挥手：“好了好了，散了吧。”
随即，柯宏转向了齐邦：“你就好好练习这一招，应该能在下次比赛里帮到你。这一招的关键还是调整角度，所以得要求你提前在脑海里计算好角度再动手。”
齐邦点了点头，在沙袋前开始了练习。而做了一些有意义，对得起“教练”这个名号的事也让柯宏心安理得了不少。以往他来到健身房，总是挂着教练的名号，然后自己去做锻炼而已，好歹他也是拿着工钱的。虽然项尚的钱，他白拿也很心安理得……
结束了教导后，柯宏就准备去做自己的锻炼项目，而这时候苏曼突然凑了过来。
“那个……阿宏。”苏曼扭捏的说，刘翕然在后面用胳膊肘怼了她一下，苏曼有些不情愿的说：“你……今天晚上有空吗？”
“你是说你下班之后吗？”柯宏笑道，“有啊，怎么了？”
“嗯……陪我去超市买点东西吧？”苏曼羞涩的说。
“行，没问题。”柯宏倒是干脆的答应了，不过，接着他想起了自己今天来这里的本来目的，揉着手腕说：“对了，小曼，上次在生日宴会上，我手腕好像有点拉伤了，你知道什么运动能够缓解一下吗？”
苏曼白了柯宏一眼道：“能缓解的运动没有，但是能缓解的东西倒是有。”
说着，苏曼向柯宏挥了挥手：“走吧，去我办公室，我帮你擦点云南白药，刚好，你给我把那天晚上发生了什么好好解释一下。怎么还和人家打起来了呢？”
“是——”柯宏拉长了音调说，跟在了苏曼身后。
不过，不得不承认，苏曼的小手温暖光滑，帮他擦云南白药时柯宏觉得特别舒服。而且，苏曼和他面对面坐着，低头帮他擦药酒，他能看到苏曼纤长的睫毛翕动着。
由于穿着健身房的教练服，苏曼纤细光滑的肩膀和迷人的锁骨离他这么近。苏曼的这身材真是没的说，有些女孩长大后肩膀会变宽，导致没那么有女人味，但是苏曼就不同了。一米六五的个头刚刚好，不高也不矮，身材纤细惹人怜，让人想要一把抱入怀里。
然而，苏曼最迷人的恐怕还是她的皮肤了。白嫩的皮肤泛着光泽，加上那圆润纤细的肩膀弧线以及锁骨下露出的一抹淡淡的事业线，真是诱人无比。淡淡的桂花香从苏曼身上传来，让人忍不住想要品尝一下。这味道一定会很甘甜，柯宏暗想道。
“小曼……皮肤真是好呢。”柯宏不安的抖着腿说。
“哼哼，因为运动多的人新陈代谢比较高，所以皮肤就会比较好了。”苏曼抿嘴笑道，接着又是脸色一沉：“不过你啊，在人家生日宴会上还这么胡闹。”
“我这不是做好事嘛……”柯宏不好意思的挠了挠头说。
“好了。”苏曼说着，拍了拍柯宏的手背，嘱咐道：“明天晚上过来的时候，我再给你擦点药揉一下，过两天应该就没事了。毕竟阿宏你的身体素质这么好。”
柯宏于是站起身，笑道：“嗯！那走吧，下班了，我们去逛超市。”
说是逛超市，苏曼也只是买点家常用品，比如卷纸、毛巾和牙膏之类的。不过苏曼的心情看起来挺好的，面带笑容，哼着小曲。
柯宏推着购物车跟在后面，苏曼则是在前面把看中的东西放在购物车里。
穿着便服的苏曼也很漂亮清新，米色的露肩针织衫，里面用一件小吊带打底，下身则是一件白色的七分裤。柯宏也说不出为何，怎么看怎么觉得舒服。
“小曼。”柯宏唤道，“十二月九号那天我们学校有晚会，我想邀请你们过来看。”
“一二九晚会吗？好怀念哦，我的大学生活。”苏曼托着自己的面颊叹道，接着沮丧的咕哝道：“现在都已经老了……”
“这么漂亮的老女人可真少见啊。”柯宏笑着调侃道，接着还是觉得摊开说：“我和婉君还有舒雨有个节目，本来也想和你还有小月准备一个，但是……不是校内学生的话不允许参加。但是，我为你们四个单独准备了一个节目，第三个节目。”
说着，柯宏神秘的笑道：“这是个秘密，除了你谁也不知道，不要告诉别人哦。”
“为我们单独准备的节目？”苏曼歪着脑袋，好奇的问，把一些零食放进了柯宏推着的购物车里。柯宏点头笑道：“是啊，可以告诉你是一首歌，但具体是什么歌……”
“知道了。”苏曼抿嘴笑道，“我会去的，可是到时候坐在哪呢？”
“安心，到时候我会拜托学生会给你和月月在后台准备两个位置的。”柯宏笑着说，“让你们能近距离看到我们的表演。”
“我们？”苏曼顿时奇道：“你不是说是为我们准备的表演，那要和谁一起……”
“哦，常靖文啦。”柯宏笑着说，“我帮了他伴奏那么多次，让他帮我伴奏一次也不过分吧？当然，主唱还是我，下次来健身房时会给你带门票的。”
“嗯，好。”苏曼冲柯宏甜甜一笑说。
两人边聊边逛着，不知不觉来到了女性用品的区域内。
看着面前一排各种品牌的卫生棉，苏曼顿时红了脸，慌慌张张的找了起来。
不过，柯宏倒是面色如常，大概是因为他的女神叶婉君经常面不改色的和他说着大姨妈的时间以及大姨妈的好坏处之类的。柯宏检查着面前的卫生棉说：“小曼快来例假了吗？”
“还、还有一周左右吧……”苏曼红着脸说。
“唔，那可要注意点啊，别着凉了。”柯宏点了点头说，“现在已经入秋了，天气也会越来越冷的。不要喝冷水，晚上睡觉的时候盖好了，不然到时候会很痛。不过，痛的话可以尝试喝点蜂蜜牛奶，碱性的食物和饮料都能中和体内酸性，缓解疼痛。”
柯宏正自顾自的喋喋不休，但这时候，苏曼突然捂着嘴，泪珠从她面颊上滑落。