大鲸的身高在两米多点，钭进的身高一米八几，身高是硬条件，根本就没有办法可以弥补。
就算是用惊人的弹跳弥补身高，但跳对体力的消耗是很大的，在起跳的那一刹那，脚要用力，膝盖需要用力，这些磨损不适合长时间的比赛。要不然以顶薪联盟球员的实力，私下里几乎都可以灌篮，但在真正比赛中只有需要士气的时候，他们才真正的灌篮？就是有灌篮机会的时候，他们选择的，也都是上篮。
上篮所跳的高度只需要是灌篮的一半，跳起来的时候需要承受住自己整个人的体重，越重，消耗越大。对于一些有可能需要在场上打很久的球星来讲，节约体力很重要。
跟着大鲸学篮下技巧，跟着钭进学投篮技巧，各种位置的投篮，定点投篮，接球立马投篮，准备好了出手，仓促出手，零秒出手……
时间很紧，冷飞厌大部分的时间几乎都是在学习。
四个小时的时间过去，大鲸他们都已经是很疲倦了。
冷飞厌的体力也差不多了，挥了挥手，同意大鲸他们离开。
“飞厌哥，酒店我已经…”冉丹蝶跑了过来，拿了一瓶一升的常温脉动递给了冷飞厌。
冷飞厌接过饮料，仰头咕噜咕噜的把水全部灌下，接着坐了下来，闭上眼睛，“今晚我就不回去了，就在这里练球。”
“练球？你的身体吃得消么？”冉丹蝶吃惊，她很担心冷飞厌的身体，他已经连续练四个小时了啊，并且四个小时都是高强度的训练。
这四个小时她去把行李放到酒店，收拾行李，向公司汇报，又跟节目组签订薪酬合同，然后再过来坐了一个小时。
连没怎么运动的她，这会儿都已经很困了，冷飞厌居然还要练。
“我可以，你先回酒店吧，我必须用时间来弥补差距。”
四个小时的时间其实真的很短，冷飞厌只能说跟他们学到了不少，为了能够学更多，记更多，他没有用太多的时间现学现卖，在他们走后的这个时间，便是他将他们刚所教的东西彻底化为自己东西的时间。
除了他们刚才教的，还有自己记在脑子里的那些，以及一些可以在比赛中运用出来的街球技巧，今天从其他球员比赛时那里记来的一些篮球技巧。
“不行，你得……好，那我陪你。”
冉丹蝶看到了冷飞厌眼中的执着，知道他是一个一旦认定就会认真到底的人，咬牙，同意了，但同时也要自己留下来陪他。不管是给他买水还是捡球。
冷飞厌摆了摆手，“不用你陪，你又不会打，你回去休息吧。”他不用休息的原因是只要花一点时间用阳元力帮自己恢复体力就行。而冉丹蝶就是个普通人，普通人不休息身体是会坚持不住的。
“我可以捡球啊。”冉丹蝶坚持要留下来。
“忙了一天了，你身上都有味儿了，快回去洗干净，把身体洗白白，洗香香，等我回去。”冷飞厌突然凑近冉丹蝶，压低了声音，坏坏的笑道。