大成拳是让意念随着体认深入，由简入繁再到头若悬丝，股如凳坐，就是假想在坐凳，抱七撑三，夹七撑三，逐步完善站桩意念。
而周云凡姥爷相传的“阴阳玄功”，属于双脚尖内扣，成内八字，膝不过脚尖，涌泉成虚空状态。
大成拳初学的时候，是意念假借抱球夹球，是否有似有似无的撑抱感，胳膊或者身体某个部位累了，就停下来调整身心，再重新开始，不求时间长短，强调神意相聚，也就是形松意紧。
张娜是大成拳的一个初学者，她没想到周云凡在这种内家拳法上的领悟，如此精深，不由得暗生佩服。
听了周云凡的解说，张娜心喜雀跃，最后拗不过她的再三恳求，周云凡就手把手地教她蹲马步站桩练功，他强调一点，就是要张娜把大脑放空，暂时忘记大成拳功法。
这样一来，有利于精神力高度集中！精神力，魂魄力，都会得到强有力的锻炼。周云凡在传授张娜站桩的时候，少不子伺机揩油沾些便宜。
常常惹得张娜的精神力集中不了，双眼接连朝周云凡放电，抛白眼。
袁若璇根基扎实，早已经蹲马步站桩，进入练功态，没有心思去搭理。
得到周云凡亲自传授，张娜觉得不虚此行。
周云凡离开时，张娜收功后，站在他身边，旧话重提：“周医师，我替我老妈，发出邀请，去江东大学兼任一个客座教授，你就答应了吧，好不好？”
面对张娜的撒娇大法，周云凡点了点头，说道：“这个邀请，我会认真考虑。”
周云凡离开金利华酒店，驾驶黑色宝马房车，行驶在前入“碧湖花园”的路上，心说，现在的女孩子，思想越来越前卫，越来越另类。
房间里，一大一小两个美女洗浴过后，靠坐在床头，袁若璇打趣说：“没想到娜娜是第一次，便宜周医师了，呵呵。”
张娜羞怯地说：“若璇，我是不是很没用？”
袁若璇说：“这次我回来第一次也没了，实在是让周云凡占了大便宜，希望她不要把我们忘了。”
“周医师呀，他忘不了，我得把她拉到大学里任教，咱俩同她的见面机会，自然就会多起来。”张娜心里已经有了小算盘。
第二天，周云凡主动前往东江中心医院，给袁若璇的战友袁勇复诊的时候，特意打电话给张娜，叫上她同行。
张娜同袁若班比周云凡还先一步到达医院，三个人在停车场会面，一同前往袁勇的病房。
周云凡走在后面，看到一大一小两个美女，身穿女军装在眼前晃，心里不由得沾沾自喜。